熬夜的伤害通过睡觉能补回来吗？医生提醒：不能

据生命时报报道，辽宁18岁小伙森森熬夜猝死，生前账号取名早些睡，双胞胎弟弟发文悼念，“不能没有你”。

双胞胎弟弟张先生称9月3日凌晨三四点，他下夜班回家时，发现房间里的哥哥已经没了气息，送医后也没有抢救过来，医生说是熬夜猝死的，哥哥之前就熬过几次通宵，出事那天也是一晚上没睡觉，他经常熬夜，总是说晚上睡不着，白天睡到下午两三点，一米八五的大高个，体重才一百一十二斤，特别瘦，平常也没有好好吃饭，弟弟提醒年轻人注意生活规律，“之前我上夜班，现在也不干了。” 

很多人以为熬夜之后靠补觉就能修复身体损伤，事实并非如此。偶尔熬夜后补觉能减轻困倦、恢复部分注意力和反应速度，让身体短暂放松。长期熬夜对大脑神经元、代谢系统和心血管造成的器质性改变，补觉无法逆转。白天长时间补觉会打乱昼夜节律，导致夜间入睡困难，陷入“熬夜—补觉—失眠”的恶性循环。

医生表示，长期熬夜会增加猝死风险，还可能成为多种慢性病的催化剂，从今天开始，记得好好吃饭，好好睡觉，过好每一天。